ffjoHjre mjd uú;hg m;alrñka weh kej; ysiflia j¾Okh lr.;af;a fufyuhs'
jÜfgdarej
flfi,a f.ä 1$2
ì;a;r lyuo 1
iajNdúl ómeKs f;a ye¢ 1
ìh¾ ùÿre 1$2
ilik whqre
>k ñY%Khla njg m;ajk ;=re ishÆu wuqo%jH fyd¢ka wUrd .kak'
Ndú;hg Wmfoia
by; mßÈ ilid.;a tu ñY%Kh" jeä mqru ysiflia jeà we;s ia:dkhka yS úfYaIfhka wdf,am lrkak' tu ia:dkh WKqiqï lr.ekSu i|yd ma,diaála nE.hlska mehla muK ysi wdjrKh lr.ekSug;a wu;l lrkka tmd' túg ysialn, wNHka;rhgu m%;sldrh .uka lrkjd' i;shlg tla j;djla fuu m%;sldrh isÿlsÍfuka b;dud;au fyd| m%;sm,hla Tng ,nd.kakg mq¿jka fõú'
Source - healthyfoodteam
thaks
ReplyDelete