ms<sldfjys me;srhEu j,ld,k úYañ; mdkhla' 
ñksia isrer ;=, ms,sluh ;;ajh me;sr hEu j,ld,k ksid fuu mdkh f,dalh mqrdu fnfyúka ckm%sh;ajhg m;aj ;sfnkjd' juice , miracle juice 
tu úYauh ckl mdkh Ndú;d l, miqj ;ukaf.a fi!LHh ;;ajh jeäÈhqkq jqkq nj fndfyda fofkla mjid isákjd' arrot juice, lemon, lime, apple 
ñksia isrerg hym;a wdldrfha n,mEula we;slsÍug iu;a fuu mdkh b;du;au fi!LHh iïmkak tlla njgkï lsisÿ ielhla keye' 

ms,sldjka j,g tfrysj igka lsÍfï iqúfYaIS yelshdjla we;s tu mdkh ilia lr.kakd wdldrh fuu ,smsh wjidkfha§ Tng oek.kakg mq¿jka' oeka wms úuid n,uq tu mdkh mßfNdackfhka Tnf.a YÍrhg ,efnk wfkl=;a fi!LHh m%;s,dNhka fudkjdo lshd' super foods 



1' wlaudj" jl=.vq iy w.akHdYh wdY%s;j we;sfjk frda.S ;;ajhka we;sùu j,ld,Su' Worfha we;sù we;s ;=jd,hka iqj lr.ekSu ioyd;a fuu mdkh Ndú;d lrkakg mqÆjka' 

2' m%;sYla;SlrK moaO;sh Yla;su;a lsÍu' 

3' wefiys fmkSu jeäÈhqkq lsÍu iy wefiys we;s r;=.;sh iqj lsÍu' 

4' YdÍßl jHdhduhka j,ska miqj oefkk fõokdjka wju lsÍu' 

5' u,my lsÍug we;s wmyiq ;;ajh iqj lsÍu iy uynvjef,a fi!LHh ;;ajh k.d isgqùu' 

6' iu jvd;a fi!LHh iïmkak tlla lsÍu' 

7' fmky¿ Yla;su;a lrñka reêr mSvkh úêu;a lsÍu' 

8' wdydr wÔrkh iqj lsÍu' 

9' Timaùfu§ we;sfjk fõokdj wju lsÍu' 

10' iu wdY%s;j we;sfjk fkdfhl=;a frda.S ;;ajhka iqj lr.ekSu ioyd WmldÍ ùu' 

fuu úYañ; mdkh ilia lr.ekSu ioyd Tng wjYH fjk foaj,a' 

1' îÜrEÜ w,hla  cancer treatment

2' lerÜ w,hla medical insurance , health news 

3' wem,a f.ähla 

4' foys f.ähla 

by; ioyka o%jHhka fydÈka fidaodf.k l=vd len,s j,g lmd.kak' bkamiqj tf,i lmd.;a fldgia m,;=re wUrkhlg oud tajd hqI njg m;a m;alrf.k tu fudfydf;au mdkh lrkak' fudlo tu hqI kejqï ;;ajfha mj;sk úg fi!LHh ioyd jvd;a .=Kodhs fjkjd' diabetics, heart attack  

Post a Comment

  1. පිරිසිදු ආහාර සෞ ඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට වැදගත් මෙහෙයක් ඉටු කරනවා..

    ReplyDelete
  2. මේවා තම්බලාද බිලෙන්ඩ් කරන්න ඕනා? නැත්තන් නිකන්ද? දෙහි දාන්නේ කොයි වෙලේද? ලුණු දාන්නේ නැද්ද? පිළිතුරු ලබා දෙන්න

    ReplyDelete
  3. ලුනු තරවන්නවත් එපා, ඒවගේම තම්බන්නත් එපා

    බීට්, කැරට් සහ ඇපල් ගෙඩිය බ්ලෙන්ඩර් කරගෙන ඉන්පසුව දෙහි යුෂ එකතු කරන්න.

    ReplyDelete
  4. බොහොම ස්තුතියි

    ReplyDelete
  5. Ganna Poththa suddakaranna one nedda ? Dehi lella pitinda blend karanne ?

    ReplyDelete
    Replies
    1. ඇපල් , කැරට් සහ බීට්රූට් වල පොත්ත ඉවත් කරන්නේ නැතුව බ්ලෙන්ඩර් කරගන්න. දෙහි යුෂ පස්ය්ව එකතු කරන්න

      Delete
  6. ඇපල් වලට කල් තියාගන්න බෙහෙත් ගහනව. බෙහෙත් ගහපු ඒවා අරන් ලෙඩ වැඩි වෙයිද.

    ReplyDelete
    Replies
    1. කල්තබා ගැනීම සදහා නොයෙකුත් රසායනික් ද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන බවනම් ඇත්ත. වතුර සමග විනාකිරි මිශ්‍රකර සෝදා ගැනීමෙන් යම් තරමකින් ඒවා වල බලපෑම අඩු කරගන්න පුළුවන්

      Delete
  7. මේක අැත්තද? අායුර්වේද එකක්නම් වෙන්න බෑ අැපල් දාන හින්ද.

    ReplyDelete
  8. මේක ආයුර්වේද වට්ටෝරුවක් නොවෙයි. OZ කියන ලෝකප්‍රසිද්ධ වෛද්‍ය වරයෙක් විසින් හදුන්වා දුන් පානයක්

    ReplyDelete
  9. මෙම එළවළු සුද්ද කරන්නේ නැද්ද, වතුර කොච්චර දාන්න ඕනද

    ReplyDelete
    Replies
    1. පළමුව හොදින් සෝදා ගෙන පසුව බ්ලෙන්ඩර් කරන්න, වතුර එකතු කරන්න එපා

      Delete

Powered by Blogger.